
附录1:教老爷们如何做一个清醒梦:
①入睡时设一个5小时的闹钟,睡5小时后醒来。
②醒来后,努力记住自己刚刚做的梦。如果不记得的话,就努力记住任何你能记住的梦。
③保持舒适,重新入睡,不断提醒自己:“下次我做梦的时候,我一定会记得我在做梦。”
④提醒自己的同时,想象你已经进入梦中,并且记住了自己正在做梦。
⑤反复提醒自己直到睡着。
这样接下来就可能做出一个清醒梦了~
附录2:教老爷们如何做一个连续梦:
①入睡前先分析一波你上次梦到了啥、为啥会梦到,然后反复念叨,力求把所有细节刻进脑子。
②调整自己情绪,让其保持跟当时梦里的情绪一致。
③重复以上步骤直到睡着。
这样接下来做的梦就有可能跟上次的梦连上了~
附录3:还有啥逆天做梦方法的,留言区等你
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「READING」
书名:《千柱之城》
作者:[古] 阿莱霍·卡彭铁尔
出版社:人民文学出版社
馆藏地点:中文文学图书自助借阅区205室
索书号:I751.6/4
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